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中國時報【黃力勉╱台東報導】
梅姬颱風襲台，台東位迎風面27日感受卻不明顯，風雨並不強，但仍造成台東超過1萬戶停電，南迴公路大浪打上路面。颱風在花蓮登陸前，台東還吹起燠熱的熱風，幸時間並不長。
昨天上午台東對颱風感受不明顯，入夜後風勢變強，讓許多台東民眾鬆一口氣，直呼真受夠颱風！池上的張姓稻農表示，由於目前正值水稻出穗期，特別怕強風及強降雨，颱風前很擔心農損，幸風雨不強，農損應該不多。
不過昨天中午時分，台東明顯感受到熱風逼人，中午1時許溫度陡升、溼度驟降，雖然未達到焚風標準，但乾熱風勢也讓人喘不過氣，還好時間並不長，約2個小時逐漸趨緩。
離島蘭嶼綠島昨天感受到強烈風勢，尤其蘭嶼最大陣風達16級，颱風帶來陣陣強風造成台東超過1萬1800戶停電，其中太麻里最多，停電戶數將近2000戶，蘭嶼也有多達1600戶。
台電公司表示，陣陣強風造成雜物亂飛，倒置許多地方跳電，移除雜物後就能恢復供電，待風勢停後很快就能修復。
梅姬帶來大浪讓南迴公路大浪湧上路面，大武鄉南興段因為離海近，漂流木、石塊甚至被大浪打上路面，工務段也立即派員清理，警方也封閉北上2個車道避免釀災。
中國時報【周思宇╱台北報導】
立法院本會期是預算會期，立院預算中心「106年度總預算案整體評估報告」指出，以往各部會出國計畫常有與負責業務無關、變更率高、執行率低等弊病，孰料明年度項目較104及105年度的1448、1456還多，呈逐年遞增之勢，一共1484項，顯示計畫研提不夠嚴謹。
預算中心以104年度為例，原計畫項數為1415項，實際項數卻增為1448項，其中依原出國計畫執行者761項，變更計畫579項、新增計畫108項，而僑委會、退輔會、客委會及台灣省政府被點名「所有」計畫都變更，令人咋舌。
不只上述部會，預算中心統計，在104年度有逾半數機關變更比率超過50％，包括行政院、司法院、考試院、監察院、內政部、外交部皆然，顯示各機關編列出國計畫時，不夠用心，計畫編制流於形式，亦影響預期效益。
預算中心更指出，部分機關出國計畫目的與業務無直接關係，例如退輔會在102年度曾出席「中、泰農業合作40周年成果研討會」；台灣省政府103年度拜會美國懷俄明州退伍軍人委員會等。
另外，在執行率低落部分，預算中心也以時間較近的105年度為例，各機關派員出國計畫預算一共13億元，截至7月底執行數只有3億3000萬元，執行率不到3成，其中蒙藏委員會、陸委會、退輔會、台灣省政府以及省諮議會更是尚未執行，顯示出國計畫多集中於下半年，或有浮編之嫌。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
寶可夢熱潮至未尚歇，北投公園、南寮漁港等抓寶聖地，人潮把當地擠得水洩不通，不是為了稀有怪東奔西跑，不然就是站在補給站不斷補寶貝球，一待就是3到4個小時，有民眾連續假日前往聖地抓寶連抓2天，隔天起床一踩地，腳感到劇烈疼痛，就醫才發現是久站造就足底筋膜炎。
高雄長庚醫院骨科系運動醫學科主任周文毅表示，台灣人太瘋狂抓寶可夢，常常在路上就看到一群民眾拿著手機奔跑，不然就是待在同一個據點不斷滑手機，先不說造成眼睛、肩頸的危害，光是久站、久坐造成血液循環變差，就可能造成靜脈曲張，血管不好、有糖尿病的民眾可能因此出現經濟艙症候群，下肢痲痹、血栓，進一步有中風的危險。
周文毅說，體重過重、先天扁平足、高弓足，久站、常穿高跟鞋、硬底鞋者都是足底筋膜炎高危險群，足底筋膜發炎需要長時間累積，先天不良加上後天行為，一旦腳開始感覺到痛，可能都是足底筋膜炎的前兆。
周文毅說，足底筋膜炎若嚴重，腳痛可能伴隨一輩子，疼痛部位大多發生在小腿，只要久站20分鐘以上，就會增加罹患足底筋膜炎的風險，抓寶一邊久站、一邊低頭，同時對於脊椎、下肢造成壓力，這類特殊的姿勢更容易造成下肢傷害。
林口長庚醫院外傷骨科主任葉文凌說，防堵足底筋膜炎，久站後身體可以半蹲，雙手扶牆壁，雙腳不可以掂起，要扎實踏平在地上，用身體的力量壓腳底，讓緊繃的下肢得以伸展，大約做10到15分鐘，久坐民眾也可以嘗試使用，起身做伸展操才能夠防堵疾病上身。
葉文凌說，罹患足底筋膜炎引發的疼痛，嚴重者需仰賴非類固醇鎮痛消炎藥、復健等才能舒緩，呼籲身體的運用一定要適度，建議抓寶每次最多玩15到30分鐘，任何事情太過都不宜。
過度久站，你可以做這些伸展運動
第一招：
1.找一階梯或有高低落差約5公分處
2.雙腳成弓箭步，一腳在前、一腳踏在高低落差處
3.前腳彎曲，後腳拉商場百貨直
4.後腳趕到緊繃後，持續10秒後連做20次後換腳
5.雙腳連續做50到100次
第二招：網友開箱介紹
1.雙手扶牆
2.腳步站穩，不能掂腳，雙腳踏平在地
3.身體呈半蹲狀
4.持續10秒起身，連續做10分鐘
資料來源╱林口長庚紀念醫院外傷骨科主任葉文凌哪裡便宜實用商品暢銷排行
製表╱陳雨鑫聯合報
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